Sağlıksızlık pandemisinin hüküm sürdüğü 21’inci yüzyılda kimse 30’lu, 40’lı yaşlarda şeker veya tansiyon hastası olmak zorunda değil. Evet genetik risk faktörleri ve eşlik eden diğer faktörler olabilir ama yineliyorum: HASTA OLMAMAK ELİMİZDE!

Bu kitabın amacı da önce, “NASIL HASTA OLMAMALIYIZ?” kavramını zihinlere yerleştirmek.

Bu kitapta yer alan tüm bilgiler ayrıntılı literatür taramaları ile okuyucuya aktarıldı. Kitaptaki öneriler bilimsel kanıtlarla desteklendi.

Aslında bu kitap, sağlıklı yaşam formülünün bir fragmanı niteliğinde… 

Sağlıklı yaşam serisinin ilk eseri…

Vücudunuza giren her şey birbiriyle etkileşir. Sağlıklı beslenme, yaşam tarzı değişikliği, hareket, farkındalık, topraklama ve tabiatla bütünleşmek temel sağlık ilkelerinin başında gelir. Sadece kötü bir beslenme alışkanlığı ile hastalanabilir ve çoğu zaman akılcı, doğru ve sağlıklı beslenme ile kendinizi iyileştirebilirsiniz.

Sadece düşüncelerinizin sizi yanlış yönlendirmesiyle hastalanabilir ve çoğu zaman düşünce gücünüzü doğru kullanarak kendinizi iyileştirebilirsiniz.

Yaşam tarzı, beslenme ve düşüncelerin sağlığımız üzerine inanılmaz bir etkisi var ve bu kitapta bu etkileri doğru yönde kullanmanın ipuçlarını bulacaksınız.

İşte bu felsefe ışığında şu soruların cevabını veriyor size bu kitap:

• Ben hasta değilim ama hasta olmak da istemiyorum.

• Neler yapmalıyım?

• Ne kadar ve nasıl egzersiz yapmalıyım?

• Ne yemeliyim?

• Ne yememeliyim?

• Nasıl uyumalıyım?

• Hangi gıdalardan destek almalıyım?

• Toprağın nimetlerinden kendim için nasıl faydalanmalıyım?

• Stresi nasıl yenmeliyim?

• Topraklamadan nasıl şifalanmalıyım?

• Bedenimi hastalıklara karşı nasıl koruma altına almalıyım? 

Doç. Dr. Muhammed Keskin

Muhammed Keskin 1990 yılında Bingöl’de doğdu. İlk ve orta öğrenimini Bingöl’de tamamladı. Liseyi Erzurum Fen Lisesi’nde okudu. Üniversite sınavında Türkiye 33’üncüsü olarak Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’ni kazandı ve bu fakülteden 2012 yılında mezun oldu. Aynı yıl Tıpta Uzmanlık Sınavı’nda Türkiye 35’incisi olarak Dr. Siyami Ersek Kalp Hastanesi Kardiyoloji İhtisası’nı kazandı. 2016 yılında İhtisasını tamamladı ve 2020 yılına kadar eğitim araştırma hastanelerinde Kardiyoloji Uzmanı olarak görev yaptı. 2017 yılında Kardiyoloji Board Sınavı’nı Kazandı. 2018 yılında ‘Türkiye’nin En Başarılı Genç Kardiyologu’ ödülüne layık görüldü. 2019 yılında Avrupa Kardiyoloji Derneği ve 2020 yılında Amerika merkezli Uluslararası Girişimsel Kardiyoloji Derneği’nin asil üyeliğine (Fellow) seçildi. 2020 yılında ‘Doçent Doktor’ ünvanını kazandı. 2020 yılında Bahçeşehir Üniversitesi Tıp Fakültesi’ne Öğretim Üyesi ve 2021 yılında ise Dekan Yardımcısı olarak atandı. Uluslararası dergilerde 120’den fazla makalesi yayınlandı ve yayınları 1500’den fazla kez atıf aldı. Uluslararası birçok projede araştırmacı olarak görev aldı. Türk Kardiyoloji Derneği Arşivi ve Hamidiye Medical Journal dergilerinde Editör olarak görev yaptı. 2018 yılından bu yana tüm sosyal medya mecralarında @kardiyobey kullanıcı adıyla sağlıklı yaşama dair paylaşımlar yapıyor. İleri derecede İngilizce bilmekte ve uluslararası birçok kongrede konuşmacı olarak görev yapmaktadır. 

Hayykitap’tan Yayımlanan Kitapları

Toprak Kalbi İyileştirir, Kasım 2022

Şükriye Özgül

Şükriye Özgül 1978 yılında Bulgaristan’ın Okorsh köyünde doğdu. İlkokulu Bulgaristan’da Hristo Botev İlköğretim Okulu’nda okudu. 1989 yılında zorunlu göçle Türkiye’ye geldi ve ailesi ile birlikte İstanbul’a yerleşti. Ortaokul ve liseyi Avcılar 50. Yıl İNSA Lisesi’nde okudu ve 1996 yılında mezun oldu. Aynı yıl Ege Üniversitesi İleti- şim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım Bölümü’nde Lisans eğitimine başladı ve 2001 yılında mezun oldu. Üniversitede okuduğu yıllarda yerel televizyonlarda sunuculuk ve muhabirlik yaptı. Ayrıca İHA (İhlas Haber Ajansı) uluslararası haberler servisinde editör olarak görev yaptı. 2007’den bu yana kendi şirketinde Basın ve Halkla İlişkiler Danışmanlığı, Sosyal Medya Danışmanlığı hizmeti veriyor. Aynı zamanda www.mansetteyiz.com’un İmtiyaz sahibi, www.haberucur.com’un da Genel Yayın Yönetmeni olarak görevlerini sürdürüyor. Vicdan Hayat Kurtarır, Olmak ya da Olmamak, Yüreğinde Yer Aç kitaplarının eş yazarlığını yaptı. 

Hayykitap’tan Yayımlanan Kitapları

Toprak Kalbi İyileştirir, Kasım 2022

Olmak ya da Olmamak, Şubat 2021

Vicdan Hayat Kurtarır, Kasım 2018

“Toprak Kalbi İyileştirir”

Teknik Özellikler

Yazar: Doç. Dr. Muhammed Keskin

Yayına Hazırlayan: Şükriye Özgül

Yayınevi: Hayykitap 989        

Kategori: Hayat Güzeldir 113

Türü: SAĞLIK / Koruyucu Tıp

Birinci baskı: Kasım 2022

Sayfa sayısı: 184

Ebat: 15,5 x 23 cm

Fiyatı: 85 TL (KDV'DEN MUAFTIR)

ISBN: 978-625-8222-10-4

Barkod: 9786258222104