Kabak Diyeti Nedir?
Kabak diyeti , kabak ve diğer düşük kalorili yiyecekleri tüketerek kilo vermenize yardımcı olan bir diyettir. Kabak, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği ile kilo vermenize yardımcı olabilir. Kabak, ayrıca vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından da zengindir. Bu nedenle, kabak diyeti, size sağlıklı bir şekilde kilo verirken, aynı zamanda vücudunuzu da besleyebilir.
Kabak diyeti , 7 gün sürer. Bu diyet, günde 3 öğün kabak yemeyi içerir. Kabak, diğer düşük kalorili yiyeceklerle birlikte tüketilebilir. Kabak diyeti , aşağıdakileri içerir:
Günde 3 öğün kabak 2 öğün serbest yemek Bol su EgzersizKabak diyeti , aşağıdaki faydaları sağlar:
Kilo verme Tokluk hissi Daha fazla enerji Daha iyi sindirim Daha sağlıklı ciltKabak diyeti , aşağıdaki riskleri içerir:
Protein ve kalsiyum eksikliği Baş ağrısı Yorgunluk Halsizlik Susuz kalmaKabak diyeti , uzun süreli olarak uygulanmamalıdır. Bu diyet, 7 günü geçmemelidir. Bu diyeti uygularken, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Kabak diyeti , aşağıdakilere uygun değildir:
Hamile veya emziren kadınlar Küçük çocuklar Yaşlılar Sağlık sorunları olan kişilerKabak diyeti , uygularken, aşağıdakilere dikkat etmeniz önemlidir:
Bol su için Egzersiz yapın Doktorunuza danışın