Mide soğukluğuna ne iyi gelir?
Mide soğukluğu , mide ve bağırsaklarda virüs veya bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşan bir durumdur. Bu enfeksiyon, mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı ve ateş gibi semptomlara neden olabilir. Mide soğukluğu genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, semptomları hafifletmek için bazı şeyler yapabilirsiniz.
İşte mide soğukluğuna iyi gelen bazı şeyler:
Bol sıvı tüketin. Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda su, meyve suyu veya izotonik içecekler tüketin. Sindirimi kolay yiyecekler yiyin. Midenizi yormayacak, sindirimi kolay yiyecekler yemeye özen gösterin. Örneğin, pirinç, patates, muz, elma püresi gibi yiyecekler iyi bir seçenektir. Rezene çayı için. Rezene çayı, mide bulantısı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil tüketin. Zencefil, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Mide bulantısı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Papatya çayı için. Papatya çayı, mideyi rahatlatmaya yardımcı olabilir.Mide soğukluğunun belirtileri şiddetliyse veya birkaç günden fazla sürüyorsa, bir doktora görünmeniz önemlidir. Doktorunuz, semptomlarınızı hafifletmek için reçeteli ilaçlar yazabilir.
İşte mide soğukluğunu önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye yıkamak, mide soğukluğuna neden olan virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Yüzeyleri temiz tutun. Mutfak tezgahları, lavabolar ve kapı kolları gibi yüzeyleri temiz tutmak, virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Hasta kişilerden uzak durun. Hasta kişilerle yakın temastan kaçınmak, mide soğukluğuna yakalanma riskinizi azaltabilir.