Ghosting Sendromu Nedir?
Ghosting sendromu , romantik veya arkadaşlık ilişkilerinde bir kişinin ansızın ortadan kaybolması ve hiçbir açıklama yapmadan tüm iletişimi kesmesi durumudur. İngilizce "hayalet" anlamına gelen "ghost" kelimesinden türeyen bu terim, son yıllarda özellikle online flört ve ilişkilerde yaygınlaşmıştır.
Ghosting yapan kişi:
Mesajlara ve aramalara cevap vermemeye başlar. Sosyal medyadan engeller veya paylaşımlarını gizler. Ortak arkadaşlarınızla iletişimi keser.Ghosting'e maruz kalan kişi ise:
Kafa karışıklığı, öfke, üzüntü ve hayal kırıklığı gibi duygular yaşar. Neden terk edildiğini anlayamaz ve bu durum benlik saygısını zedeleyebilir. Kapanma ve yeni ilişkilere başlama konusunda zorluk çekebilir.Ghosting'in nedenleri:
Çatışmadan kaçınma: Ghosting yapan kişi, ilişkiyi yüz yüze bitirmenin zorluğundan kaçınmak için bu yöntemi seçebilir. Duygusal olgunluk eksikliği: Ghosting, duyguları ifade etme ve sorumluluk alma konusunda yetersizlik göstergesidir. Bencil davranış: Ghosting yapan kişi, kendi ihtiyaçlarını ve duygularını önceliklendirir ve karşı tarafın duygularını göz ardı eder. Narsist kişilik bozukluğu: Ghosting, narsisistik kişilik bozukluğu olan kişilerde yaygın görülen bir davranıştır.Ghosting'e maruz kaldıysanız:
Kendinizi suçlamayın: Ghosting'in sizinle ilgisi yok, bu davranış karşı tarafın karakteriyle ilgilidir. Duygularınızı kabul edin: Üzgün, öfkeli veya kafanız karışık hissetmeniz normaldir. Bu duyguları bastırmak yerine, kendinize onları hissetme izni verin. Destek alın: Arkadaşlarınızla, ailenizle veya bir terapistle konuşmak, yaşadığınız zorlukla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Kendinize zaman tanıyın: Ghosting'in etkisinden kurtulmak zaman alabilir. Sabırlı olun ve kendinize iyileşmek için zaman tanıyın. Tekrar denemeye hazır olun: Ghosting, gelecekteki tüm ilişkilerinizin başarısız olacağı anlamına gelmez. Zamanla bu deneyimden ders çıkarabilir ve daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.Unutmayın: Ghosting saygısız ve kabul edilemez bir davranıştır. Kendinize değer verin ve bu şekilde davranan insanlardan uzak durun.