Karbonhidrat oranı en düşük yiyecek, sebze, meyve ve besinler

*Aşağıda bulunan karbonhidrat değerleri 100GR için geçerlidir.

Bamyanın karbonhidrat değeri 4

Domatesin karbonhidrat değeri 4

Salatalığın karbonhidrat değeri 1

Mantarın karbonhidrat değeri 0,4

Pazının karbonhidrat değeri 4,8

Semizotunun karbonhidrat değeri 3,8

Az yağlı sütün karbonhidrat değeri 4,8

Az yağlı yoğurt karbonhidrat değeri 4,7

Karpuzun karbonhidrat değeri 5

Kavunun karbonhidrat değeri 6

Mandalinanın karbonhidrat değeri 8

Portakalın karbonhidrat değeri 9

Çileğin karbonhidrat değeri 8

Salamın karbonhidrat değeri 1,2

Sosisin karbonhidrat değeri 2,4

Şeftalinin karbonhidrat değeri 10

Baklanın karbonhidrat değeri 10

Yeşil biberin karbonhidrat değeri 5

Enginarın karbonhidrat değeri 8

Fasulyenin karbonhidrat değeri 7

Kabağın karbonhidrat değeri 4

Karnabaharın karbonhidrat değeri 5

Marulun karbonhidrat değeri 2,5

Ispanağın karbonhidrat değeri 4,3

Lahananın karbonhidrat değeri 5,4

Patlıcanın karbonhidrat değeri 5,6

Turpun karbonhidrat değeri 4,2

Yağsız beyaz peynirin karbonhidrat değeri 4

Kaşar Peynirin karbonhidrat değeri 4

Krem peynirin karbonhidrat değeri 2,7

Yumurtanın karbonhidrat değeri 1,2

Turşunun karbonhidrat değeri 2

Siyah zeytinin karbonhidrat değeri 1,1

Yeşil zeytinin karbonhidrat değeri 2,8