Oolong Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Oolong çayı , Çin 'de üretilen yarı fermente bir çaydır. Oolong çayı , siyah çay ve yeşil çay arasında bir yerdedir. Oolong çayı, siyah çay gibi fermente edilir, ancak yeşil çay kadar fermente edilmez. Oolong çayı nın fermentasyon derecesi, çay yapraklarının fermantasyon süresine göre değişir. Daha az fermente edilmiş oolong çayları, daha hafif bir tada sahiptir ve daha fazla fermente edilmiş oolong çayları, daha koyu bir tada sahiptir.
Oolong çayı nın faydaları şunlardır:
Antioksidandır: Oolong çayı, polifenoller ve kateşinler gibi antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hasarı önler ve kanser, kalp hastalığı ve Alzheimer hastalığı gibi hastalıklara karşı korur. Kilo vermeye yardımcı olur: Oolong çayı, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır. Bu nedenle, oolong çayı, kilo vermeye yardımcı olabilir. Kan şekerini düzenler: Oolong çayı, kan şekerini düzenler ve diyabet riskini azaltır. Kolesterolü düşürür: Oolong çayı, kolesterolü düşürür ve kalp hastalığı riskini azaltır. Ruh halini iyileştirir: Oolong çayı, ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Oolong çayı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur.Oolong çayı genellikle günde 2-3 fincan içilir. Oolong çayı hamile kadınlar, emziren kadınlar ve çocuklar tarafından kullanılmamalıdır. Oolong çayı, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Oolong çayı içmeden önce, doktorunuza danışmanız önerilir.