Valerian Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Valerian çayı , Valeriana officinalis bitkisinin köklerinden yapılan bir çaydır. Valeriana officinalis, sakinleştirici ve uyku verici etkileri ile bilinir. Valerian çayı , bu etkilerinden dolayı, uykusuzluk, stres, anksiyete ve depresyon gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır.
Valerian çayı nın faydaları şunlardır:
Uyku kalitesini artırır. Stresi azaltır. Anksiyeteyi giderir. Depresyonu hafifletir. Krampları ve kas ağrılarını hafifletir. Menopoz semptomlarını hafifletir. İştahı azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.Valerian çayı , genellikle günde 2-3 fincan içilir. Valerian çayı , hamile kadınlar, emziren kadınlar ve çocuklar tarafından kullanılmamalıdır. Valerian çayı, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Valerian çayı içmeden önce, doktorunuza danışmanız önerilir.