K Vitamini Eksikliği, Nedenleri ve Bulunduğu Besinler

K Vitamini Eksikliği, Nedenleri ve Bulunduğu Besinler

K vitamini , kan pıhtılaşması ve kemik sağlığında önemli bir rol oynayan bir vitamindir. K vitamini eksikliği, kanama bozukluklarına ve osteoporoza neden olabilir. K vitamini eksikliğinin nedenleri şunlardır: K vitamini bakımından zengin besinlerin yetersiz tüketimi K vitamini emilimini engelleyen bazı ilaçlar Şiddetli ishal veya kusma Karaciğer hastalığı Böbrek hastalığı Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi bağırsak hastalıkları Yenidoğanda K vitamini eksikliği, doğum sırasında kanamaya neden olabilir. K vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır: Kanama Uzun süreli kanamalar Diş eti kanaması Burun kanaması Mide kanaması Bağırsak kanaması Ciltte kanama Kemik ağrısı Yorgunluk Halsizlik K vitamini eksikliği tanısı, kan testi ile konulabilir. K vitamini eksikliği tedavi edilmezse, kanama bozuklukları ve osteoporoz gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. K vitamini eksikliğini önlemek için, K vitamini bakımından zengin besinler tüketmek önemlidir. K vitamini bakımından zengin besinler şunlardır: Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli, lahana, karalahana) Avokado Kırmızı biber Brokoli çiçeği Domates Soya fasulyesi Peynir Yumurta K vitamini takviyesi de mevcuttur, ancak K vitamini takviyesi almadan önce bir doktora danışmak önemlidir.